紫蘇油omega 3

植物油：芝麻油、橄欖油、印加果油、亞痲籽油、椰子油、苦茶油、大豆油、玄米油、芥花油、紫蘇油、葵花油、花生油、酪梨油 · Omega-3含量較多的油：魚油、 ...

含有Omega-3的植物油品包括，紫蘇籽油、亞麻仁油、印加果油......其中，紫蘇籽油Omega-3含量超過50%，有素食者的魚油之稱，非常適合生飲、涼拌，極具養生價值，也可以 ...

但營養師提醒，並不是「不吃油」就能解決，而是建議「吃好油」， ... 苦茶油、橄欖油），最嚴重缺乏的是多元不飽和脂肪酸Omega-3（如亞麻仁油、魚油、 ...

主要來源是一般烹飪用油，例如：橄欖油、芥花油、油菜籽油、花生油等。 ... 能幫助腦部發育，一般人吃魚油補充的DHA、EPA就是ω-3脂肪酸，. 另一個重要的則是ALA；另外 ...